Conseils de sommeil sain pour les femmes
Une femme sur 4 présente au moins un symptôme d'insomnie, que ce soit une difficulté à s'endormir, à rester endormie ou les deux. En fait, les femm...
Lire la suiteApprendre à mieux dormir
Pourquoi le sommeil est si important à l'adolescence
C'est presque l'heure du déjeuner et votre fils ou votre fille adolescent(e) dort encore. Vous pourriez être tenté d'y aller et de tirer votre pied...
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Des études montrent que le manque de sommeil augmente le risque de démence de 30 %
Une bonne nuit de repos peut réduire le risque de complications cognitives Une bonne nuit de sommeil peut être plus insaisissable à mesure que ...
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Voyez comment l'anxiété et l'insomnie sont liées
Parmi les nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut souffrir d'insomnie, l'anxiété est l'une des plus courantes. Une inquiétude et une p...
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5 techniques pour dormir plus vite
"Je ne peux pas dormir !" C'est une expression qui est devenue de plus en plus courante de nos jours. Les problèmes s'accumulent et, lorsque nous p...
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Quel est le lien entre le sommeil et nos liens sociaux ?
Les troubles du sommeil affectent nos vies de nombreuses manières, à la fois psychologiquement et physiquement. Le manque de concentration, l'affai...
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Comment le stress affecte votre sommeil
Ce n'est pas nouveau que le stress affecte nos vies de plusieurs façons. Plusieurs études ont montré qu'étant chronique, elle a un effet négatif su...
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Un verre de vin le soir aide-t-il à s'endormir ?
On parle beaucoup de la relation entre le vin et la santé. Après tout, qui d'entre nous n'aime pas un verre de temps en temps ? Pour ceux qu...
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